浴室が冷えていたら、その差で高血圧の発作が起きてしまうことになります。
浴室をシャワーや浴槽の蒸気でしっかり暖めておき、発作が起きないようにしましょう。
高血圧の予防のためにおすすめするのが、半身浴です。
熱いお風呂で全身浴を好む人がたくさんいますが、入浴中は身体が温まっても、入浴後、急速に体温が下がり、高血圧にいいものではありません。
全身浴は体力も消耗しますが、半身浴はゆっくりとお風呂に浸かり疲れを取り除くことができますから、血圧の急な上昇を防ぐことができます。
老廃物を排出させることも可能ですから、ダイエット効果、美容効果も得られ、高血圧による弊害を防ぐことも可能です。
汗をたっぷりかきますから、水分補給を忘れないことです。
お湯の温度を一定に保つことに気をつけてください。
