すぐに効果はありませんが、少しずつ体質改善してきます。
杜仲茶もトクホに登録しているものが多く、高血圧に効く健康食品として売られています。
玉ねぎ茶といった血液に関係するお茶も発売されています。
高血圧で摂取しやすい健康食品はカリウムですが、減塩を助けるカリウムは食事でなかなか口にできないものなのでサプリメントで摂るのもいいでしょう。
カリウムを摂取することでナトリウム（塩分）を外に出してくれる働きがありますので、余計な塩分を中に入れることなく血圧の上昇を助けてくれます。
しかしカリウムを摂取しすぎると腎臓などや心臓に負担をかけます。摂取のしすぎは注意しましょう。
黒酢も高血圧に効く健康食品にあげられます。
黒酢を取る事で血流を改善して血圧を下げる作用があります。
他にはトマトを使ったジュースなども健康食品として開発されています。
トマトに含まれるピコピンに頭部の熱を下げる効果もありますが、血圧を下げるようにも開発されています。
乳酸菌を使った健康食品も高血圧に有効です。
乳酸菌が血圧を下げる効果があります。
高血圧は薬とは違って飲んだからいいというものではなく、毎日の生活を見直す事が一番大切です。
