高血圧予防によい食べ物：大根

大根は皮ごと食べるのがいいのは、皮にビタミンＰやカルシウムが多量に含まれているからです。

ビタミンＰは、毛細血管を強くする力を持っているので、高血圧の予防をしてくれます。